改變的意義

一月 20, 2018

改變的意義,不是要去把你認為不好、抗拒、阻礙自己的模式、行為等修正或刪除。

改變,只是當人覺察到自己某些影響自己的反應行為時停止,然後把意識轉移到其他的事上。

覺察,然後轉移,重複出現,再覺察,再轉移。

這樣覺察便會越來越容易及快速,最後,在行為出現前,便能覺察它,轉移到其他事上。

這樣,就會完全改變了,而不用任何刻意、努力。

若是強行改變自己,還以自己的行為結果作證來證明自己能夠改變,好快,必定回到未變之前,越是要這樣改變,就越會花更大的力量在想改變的事上,然後重複出現那些未改變的行為反應。

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